ひがまつ家トレ講座　第３弾！

　今日も肩甲骨のストレッチを教えます！名前は，「マエケン体操」です！

　野球に詳しい人ならわかると思いますが，「マエケン」とは，現在メジャーリーグで活躍している前田健太投手のニックネームです。

　「えー野球やってないしー」と思ったあなた！このストレッチは，全ての人に効果的なものです。今回は，動画にしましたので，それを見ながらやってみよう！

　はじめは難しいと思いますが，続けることが大事です。第２弾のストレッチと合わせてやると，さらに良いでしょう！

　ひがまつさん「今日の家トレ講座はおわり。またね♪」