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2020年5月の記事一覧

ひがまつ家トレ講座　第４弾！

投稿日時 : 2020/05/14  職員32  カテゴリ:ひがまつさん

　みなさん，こんにちは！最近，運動不足ではありませんか？

　さて今日は，家トレ講座初の下半身トレーニング，「ランジ」を２種類教えたいと思います。

　動画を見ながら，一緒にやってみてください！

 

　人間の筋肉の約７割は下半身についているといわれます。健康的な身体づくりのために今日のトレーニングを続けてみてください。5月中旬になり気温も上がってきました。水分補給しながら，いい汗かきましょう！

 

　ひがまつさん「本日の家トレ講座はこれでおわり。またね♪」