♫ひがまつライフ♫

　みなさん，こんにちは！最近，運動不足ではありませんか？

　さて今日は，家トレ講座初の下半身トレーニング，「ランジ」を２種類教えたいと思います。

　動画を見ながら，一緒にやってみてください！

　人間の筋肉の約７割は下半身についているといわれます。健康的な身体づくりのために今日のトレーニングを続けてみてください。5月中旬になり気温も上がってきました。水分補給しながら，いい汗かきましょう！

　ひがまつさん「本日の家トレ講座はこれでおわり。またね♪」

みなさん，こんにちは。「ひがまつさん」です。
今日は，学校生活を送る上で知っていてほしい東松（ひがまつ）の救命設備２です。
友達?!のＫ＆Ｋに聞いてみたいと思います。どうぞゆっくり見ていってください。

ひがまつさん「こないだは，AEDについて学んだけど，今日は何について学ぶのかな？」
K＆K「今日は，担架についてだよ」ひがまつさん「担架って何かな？」
K＆K「担架は，英語ではストレッチャーと呼ばれ，けがで動けない人や病気の人を搬送する際に使用する器具だよ」
ひがまつさん「動けない人を運ぶ大切な器具なんだね。東松にはあるのかな？。」 

 K＆K「東松には，４カ所にあるよ。事務室前（写真１枚目），保健室前（写真２枚目），西体育館入口（写真３枚目）そして講堂の右のドア（写真４枚目）を開けたところにあるよ。」

ひがまつさん「そうなんだ。東松には，４カ所にあるんだね。しっかりと覚えたよ。」
K＆K「担架も以前紹介したAED同様，生徒のみなさんの協力なしには使うことができません。」
ひがまつさん「私からもご協力お願いいたします（ぺこり♪）。」

ひがまつさん「もう少しで待ちに待った学校が始まるね。わくわく。」
K＆K「そうだね。先生たちも生徒のみなさんが安全に学校生活を送るための準備をしているよ。」

ひがまつさん「次回は”学校に登校する際の注意点について”紹介するね。どうぞお楽しみに（ペコリ♪）。」 

今日は星空を案内するよ★

空に輝いている星たちのなかには、地球と同じように太陽の周りを回っている「太陽系」の仲間の星たちがいるよ。５月はその星たちが、月を目印にしてわかりやすい位置に動いているので、この機会にぜひ探してみてね♪（ぺこり。）

画像引用：国立天文台　天文情報センター　ホームページより

ちなみに、これは昨年６月のマジックアワー。

空ってとってもすてきだね♪

《マジックアワーの投稿はこちら》 

生徒のみなさん！

今日（８日）、お知らせのプリントと課題を郵送しました。
届いたら中身を確認してくださいね♪（ペコリ。）

校内にはまだまだきれいに花を咲かせている植物があります。 

みなさん，こんにちは！課題は順調に進んでいるでしょうか？

　「もちろん終わってるよ！」という人は，間違いがないかの確認，できなかった問題に再チャレンジしてみよう。　　

　「まだだよ…」という人は，休みの間に計画的に取り組みましょうね。

　さて，今日は「ひがまつ音楽講座　第１弾」です。この講座では音の秘密や楽器の謎に迫っていくよ。

　記念すべき第１回目は，「長調と短調の違いについて」です。音楽担当の八島先生が実践・解説していますよ。

　あれれ？今日もひがまつさんがいるぞ…（ひがまつさんは，恥ずかしがり屋のため，途中顔が隠れているところがあります）

　どうでしたか？違いがわかったかな？同じ曲でも，全然違うものに聞こえるんだね。

　次回は，どんなテーマになるのでしょうか。お楽しみに♪

　図書館から皆さんになかなか本の貸し出しができないので、いろいろな詩を紹介したいと思います。

 今日、校庭でテントウ虫を発見しました。

せっかくなので今回は、テントウ虫の詩をご紹介したいと思います。

『レインコートを着たてんと虫』

 櫻間中庸

 春の雨は　絹の雨
 レインコートのてんと虫
 ペンペン草のてつぺんで
 明日も雨だと　知らせてる

 春の風はそより風
 レインコートのてんと虫
 ペンペン草のてつぺんで
 南の風だと知らせてる

底本：「日光浴室櫻間中庸遺稿集」ボン書店
　　　1936（昭和11）年7月28日発行
入力：Y.S.
校正：富田倫生
2011年9月27日作成
青空文庫作成ファイル：
このファイルは、インターネットの図書館、青空文庫（http://www.aozora.gr.jp/）で作られました。入力、校正、制作にあたったのは、ボランティアの皆さんです。

みなさんもテントウ虫を探してみてください。

次回をお楽しみに♪

ひがまつライフも更新中！ぜひご覧ください！

　今日も肩甲骨のストレッチを教えます！名前は，「マエケン体操」です！

　野球に詳しい人ならわかると思いますが，「マエケン」とは，現在メジャーリーグで活躍している前田健太投手のニックネームです。

　「えー野球やってないしー」と思ったあなた！このストレッチは，全ての人に効果的なものです。今回は，動画にしましたので，それを見ながらやってみよう！

　はじめは難しいと思いますが，続けることが大事です。第２弾のストレッチと合わせてやると，さらに良いでしょう！

　ひがまつさん「今日の家トレ講座はおわり。またね♪」

マスク生活も長くなりましたが，みなさんマスクは足りていますか。並んでもなかなか購入できない状態が続いていますよね

そこで家にあるもので布マスクを作ってみませんか。使っていないハンカチや配布されたガーゼの布マスク等を利用しましょう。ノーズワイヤーやゴムは使い捨てマスクのものを再利用します。

作り方は・・・スマホでググってみるとプリーツマスクや立体マスクなどいろいろと作り方が出ています。You Tubeだと動画で作り方がわかります。ミシンがなくても手縫いで大丈夫

ぜひ，みなさんも作ってみませんか。

 １００均のハンカチを利用しました