♫ひがまつライフ♫

　ずっと家にいると運動不足になりますよね。そんなときでも，少し身体を動かしてリフレッシュしてほしいと思い，「ひがまつ家トレ講座」始めました！やってみてね！

○ロープランク…家でゴロゴロしているあなた！そんなあなたの姿勢が見ちがえる！

【やり方】　

①　両肘を床につけ，うつ伏せになる。足は腰幅に程度に開き，腰を浮かせる。

②　その姿勢のまま，２０～６０秒キープする。

③　まずは１セットやってみよう。できるなら２セット目に挑戦しよう！

【ポイント】

①　おしりを高く上げない。

②　｢頭・肩・腰・膝・かかと｣は一直線になるようにキープする。

③　頭は常に床の方向を見て動かさない。

【鍛える筋肉】

腹直筋（ふくちょくきん）・背筋・大臀筋（だいでんきん）など　猫背を改善して姿勢が良くなる。

さあ，次の写真をみて，イメージをしてからやってみよう！

あれ？こんなところにもひがまつさんがいるぞ！！

　みなさん，こんにちは。今回紹介するのは，かつての「ゆるきゃら選手権」で最優秀賞を獲得した「ひがまつさん」です。是非みなさんも知っててくださいね。そんな「ひがまつさん」からのお願いです。

①　マスクの着用，こまめな手洗い，アルコール消毒をして感染しないように努力してくださいね。

②　「お互い様」の精神で助け合いながら，家庭生活や今後始まる学校生活を送りましょうね。

③　今置かれている状況を，かけがいのない時間であるとポジティブにとらえて，有意義なものとしましょうね。

　以上，「ひがまつさん」からのお願いでした。

休校によって授業を受けられない期間のフォローとして，以下のサイトをご紹介します。

画像をクリックするとリンク先へアクセスします。

文部科学省と経済産業省のサイトはホームページにリンクバナーを常時掲載しますので，そちらからもアクセスできます。

《文部科学省》子供の学び応援サイト

《経済産業省》　新型コロナ感染症による学校休業対策『#学びを止めない未来の教室』

その他のサイトも紹介します。

新型肺炎休校サポート LINEみらい財団

校長室より

PDFファイルは以下をクリックしてご覧ください。

《R02_校長室より_4月21日》

４月８日（水）に予定されていた開講式・入学式が４月１５日に実施されました。

午前中に放送による開講式が実施され、その後各HRで健康観察や休業中の課題等が配布されました。
開講式後のHR、しっかりソーシャルディスタンスをとってます！

午後からは放送による入学式が実施されました。教室毎に入学許可の呼名がされ、校長先生から入学が許可されました。 

これで２０２名全員集合です!　しばらくは自宅学習が続きますが、各自がしっかりと感染対策を行い、次の登校日にはまた元気な顔を見せてくださいね。